Blog
Artigos e Conteúdos
Viviane Fukuda
5 práticas rápidas de atenção plena para reduzir ansiedade durante o dia de trabalho - mindfulness Rio de Janeiro
Sequência de exercícios de 1 a 5 minutos para acalmar a mente e recuperar foco durante o expediente. Práticas aplicáveis em ambientes presenciais no Rio de Janeiro.
Ler artigo
Como planejar e implementar um programa presencial de mindfulness no Rio de Janeiro
Passo a passo prático para desenhar, aprovar e executar um programa presencial de mindfulness no Rio de Janeiro, adaptado à realidade de equipes e lideranças.
Ler artigo